花月園１３：００−１６：００
３時間有るとおもっていたら結局だらだらとしてしまった。
周回４０−１０−０
２０００Ｈ２本
１０００Ｈ１本
４００Ｈ１本
湿気と暑さで、タイムはのびず。みんなつらそう。
カミムラです。
家近くの旧道の峠（400Ｍ位up）を４本
１２６ｋｍ 昨日休んだからか、田舎で走りやすいからか
今日は快適でした。峠３本目、４本目はシッティング練習。
いつもと違うとこの筋肉が痛いです。これからも取り入れて
走りの幅を広げていきたいですね。
