Zwift3部練！ 東洋目黒さん、成蹊大澤さん、駒澤佐藤ちんとミートアップをやった。 1周11キロくらいのフラットコースでペース・レース・ペース・レースで4周した。Zwiftだと信号とか他のサイクリストとか車とかなどの安全対策に気を使わずレースできて、そこ…

今日も慶応の石井さん主催の学連ミートアップに参加させてもらった。リッチモンドのファンフラットで2周ペース2周レース2周ペース2周レース。１回目のレース走は割と一定ペース310w前後で踏み、2回目は30秒400wだして270〜300wくらいで心肺が落ち着くまで耐…

4/25 Zwift Hunter's Challenge Cadence & Heartrate 脚が疲れていたのでL3までの軽いメニューにしようと思って選んだ．けれどやってみたらパワーは低くても指定ケイデンスもやたら低くて，終いには75rpmで15分とか指定されてキレそうになった．105rpmとかで…