1/20 ローラートレセン ftpテスト 258w ペース配分ミスって途中で辞めようかと思った。もっと出るはずなのでまた今度やり直します。 そのあと久しぶりの筋トレ。いつもと同じメニュー。体重を少し増やそうと思う。とりあえず60kg目標に頑張る。1/21 レスト1/…

1/21 20km TT 28分228W 最初飛ばしすぎて後半失速 この人いつもこうやって失敗してるよね、いい加減学んだ方がいいと思う 1/22 30km レース 2週目の緩やかな登りでの2分270~300wくらいの出力に耐えれずちぎれて、その後は第2集団で走る。 最後少し抜け出した…

東工大1年ズと首都大と一橋の人達と宮ケ瀬周回×3（2周のところミスで３周した） 平坦と聞いていたのに…聞いていたのに… なんですかこの激しいアップダウンは。 坂の練習をここ四半期全くしていなかったためにぜんぜん踏めなかった。上野にも初っ端からついて…