今日も例のごとくT氏と多摩湖へ。今日は一周したあと500メートルほどのそこそこの斜度の坂を10本やった。最近部室で弱虫ペダルを読んだので、最初ハイケイデンスでやってみるかと軽いギヤで回しまくったら膝を痛めました…。いろんなギヤ、ポジションを試した…

初めての三本ローラーに挑戦しました．最初は手すりから手を離すのがやっとでしたが，5分10分漕いでいると慣れてきて，まあまあ良い姿勢で漕げるようになりました． そこから10分ローラーをしようとしましたが8分程度でばててしまいました．基礎体力を補いま…

初めまして．入部した１年の鈴木敬将(たかまさ)です． 12日(日)は納車日やらなんやらが立て込んで部活に行けなかったので，慣らし運転を兼ねて多摩川の近くを走ったり，首都大の周りを30sec-1.5minのインターバルで８本走りました．

3限が空きコマだったので負荷付き三本ローラーをやってみた。10分走と15分走をやった。4限が終わった後はトレーニング室に行って計1時間ほど漕いだ。今日は実走できなかったので明日は走りたい。