幸手クリテ 3C レースレポート結果8位総評として、負けはしたが、学ぶことが多いレースとなった。〜前日まで〜木曜日に小山田大3をして金曜に回復。土曜に筋トレ1セット、体幹ショートメニュー、固定ローラー15分をやって筋肉に刺激を入れ、筋膜剥がしをする…

幸手クリテ クラス３ B10km目標:完走結果:27位完走(出走32人，完走28人)実は初めての学連レース完走です．この時期でかよって感じしますが，自分としては一応成長を感じました．＜一週間前〜前日＞一週間前の小山田でのスプリントメインの練習でかなり追い込…

筋トレ2セット、体幹ショートメニュー、固定ローラー15分 最近筋トレしてなかったため、腕立て伏せの回数が減った。（毎度このことばっか言ってる） 固定ローラーからのしてる時に、スマホでVRが見れるヘッドセット使えば臨場感ある練習できるんじゃね？と思…