リズムを掴みたい

昨日はとても疲れていたが寝て起きたら走れそうな感じだったし、友達に誘われていたので夜から小山田に行った。けいはんなも近いしインターバル練のつもりで坂でアタックをかけた。三校坂とか平均30km/h以上で登れたしよかった。 久しぶりの小山田は楽しかっ…

フロントプランク 3:00 + 1:20 + 0:50 3:00を2セットやるつもりだったけど無理だった

和田2本 19:58 20:28 一応20分を目安に走ったが遅すぎ

たかだか30kmなのに足が重かった BCAAとか飲むべきだろうか

何かしてないと落ち着かない。 前半やはりできんか。続けるしかない。 自己流のローラー最強説を信じる 筑波のシンゴや横山さん、北大の山本とか見てすげえ、とともにかなりメンタルにきた。 1、5ヶ月前が最盛期ってことにはしたくない。

上野とたいちとなる予定が、色々あってたいちと2人に。たいちとデートかよぉ〜やだぁ。 多摩サイの終点まで行って、そこから奥多摩街道で青梅まで行き、そこから奥多摩湖を経由し柳沢峠茶屋へ。なかなかにいいルート。信号のストレスはほとんどないし、移動…

朝から頭痛と腹痛と吐き気に悩まされた。なんで乗ったんだろう。 加藤とふたりで山梨県甲州市の柳沢峠に行った。 長い。とにかく長い。 奥多摩湖からがとにかく長かった。 奥多摩湖からは33km1000mアップ。 序盤〜中盤はアップダウンがあり、踏むペースを考…