リズムを掴みたい

昨日はとても疲れていたが寝て起きたら走れそうな感じだったし、友達に誘われていたので夜から小山田に行った。けいはんなも近いしインターバル練のつもりで坂でアタックをかけた。三校坂とか平均30km/h以上で登れたしよかった。 久しぶりの小山田は楽しかっ…

フロントプランク 3:00 + 1:20 + 0:50 3:00を2セットやるつもりだったけど無理だった

和田2本 19:58 20:28 一応20分を目安に走ったが遅すぎ