メディオ10m*3
心拍160-170で。3本めのラスト2分から心拍175、ラスト1分追い込んで190。
kondo
ハイパワー955,965,921,930,931 ケイデンス120で240w4分
やる気無すぎてこれしかできなかった。
tamaoki
メディオ10m*3
心拍160-170で。3本めのラスト2分から心拍175、ラスト1分追い込んで190。
kondo
ハイパワー955,965,921,930,931 ケイデンス120で240w4分
やる気無すぎてこれしかできなかった。
tamaoki