Zwift SST Med
予定変更してSST Medでケイデンスを100-108。たまにはこういうのもいれていこう
aoyama
軽めに30-10 ×10 無酸素 ミドル ミドル
yoshida
TT#3の1セット目までと、20分sst
昨日とても良い練習ができて、それが原因で足が重かった。そのためか心拍180の壁があり、それ以上追い込めず、TT#3のFTPでのレストがキツかった。
tamaoki
Zwift SST Med
予定変更してSST Medでケイデンスを100-108。たまにはこういうのもいれていこう
aoyama
軽めに30-10 ×10 無酸素 ミドル ミドル
yoshida
TT#3の1セット目までと、20分sst
昨日とても良い練習ができて、それが原因で足が重かった。そのためか心拍180の壁があり、それ以上追い込めず、TT#3のFTPでのレストがキツかった。
tamaoki