よみらん5本
１本目で力を使い果たす。2,3,4本目は脚に力が入らなかった。
５本目で普段よりギア一枚分重くしたらそっちの方がのぼりやすいことに気づいた。
dst26㎞
kondo
よみラン6本
ペース3本の後ゆっくり下るノンレストで3本。
後半はリズムをつけると体力に関係なくそのままの勢いで上がれる感覚があった。
kakumoto
よみらん5
矢部についていくので精一杯だった
尻でこぐ意識がまだよく分からないので早く理解したい
dst37km
kensei
