よみらん5本 １本目で力を使い果たす。2,3,4本目は脚に力が入らなかった。 ５本目で普段よりギア一枚分重くしたらそっちの方がのぼりやすいことに気づいた。 dst26㎞ kondo よみラン6本 ペース3本の後ゆっくり下るノンレストで3本。 後半はリズムをつけると…