・lhonda・hayashi

通学往復
セキヤで冬物ウェア7割引なのでジャージと手袋を買ってしまった
筋トレストレッチ
lhonda

多摩堤3往復
ガーミンの充電忘れてて途中で切れた。
車が少ないときに軽くスプリント、徐々に形が掴めてきた気がする。
昨日のトレセンが予想以上にきてて、股関節が痛い。
dst??
hayashi