通学往復 セキヤで冬物ウェア7割引なのでジャージと手袋を買ってしまった 筋トレストレッチ lhonda 多摩堤3往復 ガーミンの充電忘れてて途中で切れた。 車が少ないときに軽くスプリント、徐々に形が掴めてきた気がする。 昨日のトレセンが予想以上にきてて、…