猿が島
メンバーは駒沢成蹊東洋流通経済林、佐々木さん、龍さん
6周ポイントと6周ロードレース
最初はコーナリングがひどかったけど途中からは多少ましに
コーナーで無駄に力が入ってなくてよかった
練習不足からか、メインからはすぐちぎれたけどグルペットでうまく回せた
dst156km
lhonda
10kmくらいjog
最初上げすぎて、疲れて、歩いて、ジョグしたのは実質最後だけかな。ひどい。
まぁ本番はこうなったらいけないなという教訓は得られたしいいや。
takeda
昨日と同じだけど登坂訓練は無しで．
速度低減装置付きシクロクロスで，海まで2周相当．
追い風に調子に乗って海まで行ったら帰りはものすごい向かい風でした（泣）．
だましだましはしるもヒザ崩壊，結構つらかった．
2h位，42km位．
