・takeda

午前中、近くのダイソーまでジョグ。片道20分くらい。
午後、アップ少しして
10kmを2kmずつ、キロ5分、4分45、4分30、4分15、3分50
そのまま2.5kmをキロ3分30で走った。
長距離をまったり走ろうかと思ったけど、調子がよかったので上げた。
なんの練習かわからないけどまぁいいや
急ですが1月4日のフルマラソンにエントリーしたので最近走りってます。

どうでもいいけど本田も今日ダイソー行ってたらしい。
takeda