江ノ島二往復
いつも以上に何も考えずに。ただ、ちょっともがいたらすぐ心肺にきた。
何げに3secのピークパワーを更新してた。一昨日のバンク練効果なのだろうか？
気持ち、下ハンダンシングが上手くできたような気がしたけど
sawada 55.02km,1037kJ
シフトワイヤー切れた。右の。
インナートップでもかなり重い。
バイトに行く途中だったのでどうしようもなく、バイトにも若干遅れた。
６月あたりからもう既に３，４回目なんだが・・・
まぁこういうトレーニングもありなのかなぁ。
takeda
