・naka-yu

ローラー40分。
寒いのでウインドブレーカーを着て練習。
ウインドブレーカーがサウナスーツみたいな効果を発揮していつも以上に汗が出た。
ただ、走っている最中でも汗が乾き始めると寒い。
寒いから着込む→汗が出る→汗が乾いて冷える。ローラーは寒さ・汗対策が難しい。
naka-yu