さくっと江の島へ
いつもは江の島着いたら少し休憩するのですが、天気が心配だったので休憩なしで
帰りに高速おじさまがいたのでいつもより気合が入る
ただその区間は計測し忘れたのでアベレージはあまり良くなかった。
sawada 19.84km ave35.8km/h
今日もローラーだけ。
アップ20分
5分 レスト3分×3(117%FTP)
イージー
1分 全力
ダウン
caraco
ネット復活。
今週は先週と同じようなかんじで乗った。体調がよくない。
今日はローラー軽く40min。
iwan
Coming soon・・・。
フロントディレイラーの調整が全然上手くいかない。助けてnakamuraさん！
あと、組んでる最中にちょっとした事件（？）が。
前のクランク（ＦＳＡ）についてたペダルを外すために、クランクを一旦適当なフレームにつけないといけなかったんです。
フレームとして白羽の矢が立ったのは以前iwanさんの乗ってたスペシャ。
シマノのＢＢがくっついてたので外そうとしたんですが、これが全っ然はずれない！
何かベトベトしたものがこびりついていたし・・・。
全体重をかけたり、アルミのシートポストを使ってイロイロしたりしてようやく外したんですが・・・
ぐはぁっ！？なんかくせぇ！
これは・・・ヘドロ！ヘドロのにおいがする！自転車なのに！？
驚きを隠せないまま確認すると、スポーツドリンクや雨・砂や泥のせいで黒くネバついた物体が・・・。すげぇ。
iwanさん、ヘドロのにおいがする前にオーバーホールしましょう。東大ではちゃんとメンテしてくださいね。
春休めない今日この頃
take i
