先週の水曜日ぶり
多摩堤高速？１往復＋スプリント６本
若干朝天気が悪かったせいか車が多かった。
実は新しいチャリを買おうか迷ってます。
外に出れば意外と寒くない今日この頃
sawada
先輩と筋トレ。
胸筋が回復してなかったのでスクワット＋デッドリフト＋大腿筋裏表のやつ。
デッドリフトが難しい。とりあえず重量を支えるだけの腕の筋肉が追いついてない感じ。
→直後に飲み
iwan
実走したかったので通学で乗った。
やっぱり実走の方が高いパワー出るけど、通学路で継続的にパワー出せるのはせいぜい２分くらいしかないようだ。
休んでいる時間のほうが長いし、やっぱり普段はローラーをメインにやった方が良さそう。
caraco
