・iwan

昨日のコース＋蒜山高原周辺２周回。
登りは昨日よりペースアップ。
往復5時間ちょっと。
出発時にポンプがイカれてて焦った。
心拍の表示もイカれてしまった。
最近いろんなものがイカれてきた。
トラやってたこともあり中強度の持続はそんなに悪くはない(TT弱いけど)が
やはりMax付近が弱い。
インターバルしなくては。
110〜120km？ iwan