・iwan

夜、インターバル＠連光寺。2'30を8本。
午前中にランのインターバルをした関係で尻がぴくぴくなったが気合いで（≒妥協して）乗り切りました。
アウターはきつかった。
そろそろ一番下から登って3'00〜3'10でインターバルできるかもしれない。
白馬合宿は東工大のテスト期間と被るのでは。。
40km iwan