・Tanaka・nigo-・andeu

ローラーは寒くなくて良い。
ローラー80分
Tanaka

田中と練習するはずが寝坊すまぬ
午後にp-max4.8 つらいつらすぎる　あとは筋トレetc
nigo-

腕が伸びてて疲れたんで，ステムを20m短くして少し下げた．
かなり上半身にゆとりができるはず．
コラムが飛び出しすぎ．
andeu