ロード練に出ようと思ったけど，予報に反して結構雨．
腹筋と背筋の筋トレして帰った．
新しい走り方が少しできてきたと思う．
カチカチ音が相変わらずするのでヘッドを掃除したがダメ．
フレームがやばいか，ＢＢあたりが緩んでいるのか．
通算26125km
今月は，835km..おう..
35km andeu
キター！
ジャージの補修シート．
2006年6月5日に100均のゼッケンで補修ってのを紹介したのだが当然白い．
黒が有ればね〜と思っていたらあったよ．
大手の手芸屋でサドルに貼る革探していたら偶然発見．
穴明きレーパン直しまくり，ああ手持ちのレーパン全て穴あき．
ついでにニーウォーマも補修．
コツは補修布を湿らせること．
それと既存のゴムプリントと，アイロンの温度に注意．
他にも各色有り．
myamada
