友達に誘われて奥多摩湖側から裏都民を登る予定だったが、結局いつものルートで都民に行った。終始単走で51分、風張まで61分だったので、まぁまぁよかったと思う。前半セーブしても結局後半はずっとある程度斜度のある登りで辛くてそこまで踏めない感じがし…

上野とたいちと長尾台。一本全力でやってストラバでKOMゲット。やったぁ！でも前半突っ込みすぎて後半死にかけてたので、ペース配分すればもっとタイム出るかも

親が登山に長野に行くので車に乗せてもらった。12kmで1000mアップのコース。午前、午後一本ずつやった。 54:45 57:07 午後は登り始めて1分でヤバイと思ったがタイムは思ったより落ちなかった。 道は走りやすいし車も自転車も少なくいい練習が出来た。 golden…