朝4時起きで学校行ってメンテしてから練習に参加した。チェーン綺麗にしてサドルを1cm弱上げた。いい感じ。 昨日はゆるぽたライドした後にマウンテンでいろいろ遊んだが、そのせいで肩周りが筋肉痛だった。ハンドサイン出すのが辛かった 大4ペース走だった。…

部活に4人しか来なかった もっと来て欲しいなぁ 3,4,5,6が小山田

小山田大1 １周目の途中で息が出来ない位しんどくなったので１周のみ 宮本