ケイデンス95-100で全部やってみた。ベースは大切。

一念発起して34kmのレースへ（フルフラット） リードインが6キロ強あったので結局40kmのレースだった。長めなのもあってスタート直後からゆっくりペース。だいたい200wぐらい。あまりに遅かったので230wで10分ぐらい牽引して、また集団の様子を伺うとすぐに…

最近の不調ポジションとかが原因だと思ってたけどなんか心肺に原因があるあるかもしれない。最近階段で息あがるし、今日にいたっては安静にしてても呼吸が苦しい。 Crit Sprintやろうとしたけど最初の215wで無酸素領域に入ってて一本目からワット出なかった…