年末年始を挟んだりして結局2ヶ月ほどかかってしまったこのメニューもついに最終日。 ということでFTPテストをやった。 前回は10月にやって245Wだったが、4ヶ月後の今回は… ２６２W だった。pwrは4.48W/kg(4.5が目標だったけど夜ご飯食べ過ぎた…) 思ってたよ…

スキー合宿の翌日だけど走りたくなった。 久しぶりに外に出たは良いけど多摩サイの風が強すぎてまともに走れなかったので矢野口手前で引き返した。ただ風に煽られるだけの実走だった。 やっぱ冬はローラーに限るわ。