固定ローラー110rpmキープ10m×1 本当は3本やるつもりだったけど、朝から体調が悪くて吐きそうになったのでやめた。 kensei ローラー 10m230W,10m250W 20Wの違いでかなりキツさが違った。 夜にローラーするの体に良くなさそうだからそろそろ頑張って朝練しよ…