風邪のピークは過ぎたようなので試運転。 ローラー30min iwan 久々に、ネット復帰します。田中です。 マシンでインターバル 2min-3min×5 授業が始まってからは、地味にマシンで練習しています。 2min-3minだと、400Wで練習できるようになった。 でも3min休む…