・iwan・Tanaka

風邪のピークは過ぎたようなので試運転。
ローラー30min
iwan


久々に、ネット復帰します。田中です。
マシンでインターバル
2min-3min×5
授業が始まってからは、地味にマシンで練習しています。
2min-3minだと、400Wで練習できるようになった。
でも3min休むと少し長い気がする。
Tanaka 620kcal