自分にどれだけ走れるか全く分からないので、目標は漠然と、なるべく良い順位で入ること。そして、もちろん、テクニカルな下りで中切れしない・落車しないこと。まずは、金曜日の受付でエントリーリストを見て、翌日のレースが不安になった。実業団や学生の…

RI講習＠大岡山で昼休み筋トレ。 時間無くてスクワット、レッグカール、レッグエクステンションのみ。 合間に腹筋たくさん。 Piwan 駅伝コースをグルグル． 53分22.1km，登坂祭り． 鉄（90年代）+77D/Aが7.0kg（ホイール無し）に対して 鉄（80年代）+74D/A（…