上半身、体幹の筋トレとp-max 6.3kgf 120rpm 15s-45s×５ 無理。だいたい最後5秒くらいもたない。 次はもう少し負荷下げる。 4.0kgf 90rpm 20s-10s×１０ これは余裕。ばててたから、やりきれる値に設定したんだけど。 ビンディングじゃなかったから少しやりづ…