・newtsuma

上半身、体幹の筋トレとp-max
6.3kgf 120rpm 15s-45s×５
無理。だいたい最後5秒くらいもたない。
次はもう少し負荷下げる。
4.0kgf 90rpm 20s-10s×１０
これは余裕。ばててたから、やりきれる値に設定したんだけど。
ビンディングじゃなかったから少しやりづらかった。
newtsuma