参加予定(敬称略)：安藤、大悶、源、笹岡、中村、中根、西頭、新妻 是政集合は安藤さん、大悶さん、笹岡、中村、西頭と俺。 稲城ダッシュ練×５、尾根幹、和田峠、大垂水。 先週やったのと似たメニューだが、今日のがしんどかった。暑さの為か。。。 メーター…