3本ローラー（ケイデンス120で15分）とローラー大垂水（18分）と3本ローラーで手放しの練習
手放しが意外と余裕でできた。けんせいさんが言うおにぎりを食べながら乗るを試してみたい。
ミーティングでは保険と部費について話し合いが行われました。他の人に誤解があったかもだから補足すると、僕は部費を払うこと自体には賛成だが、その使途がはっきりしていなかったこと、払うからには納得してから払いたかっただけで、別に反抗的だから意見を言ったわけではないことを理解していただけると嬉しく思います。
登校＋ローラー
登校は地味に向かい風で少しきつめ。
ローラーは３本→固定→３本でだいたい10分ずつくらい。特にメニューは無しで。
膝はまだ通院中ですが、悪くは無いです。
dst(41＋α)㎞
kondo
ローラー練
３本→固定→３本それぞれ10分ずつ
しばらくローラー練習になりそう
部費の金持ってき忘れたのは反省します
kojima
