小山田
渡邉と大3小2
今日は比較的涼しくて走りやすかった。
最後のほうで渡邉にちぎられた。300w~の領域が弱いように感じる
スプリントは他の人に比べたらいい感じにもがけた
dst111km
lhonda
碓氷峠
思ったより坂は緩かった
カーブ数の表示が残距離の目安になった
その分ペースと姿勢に集中したい
myabe
6:00遠刈田集合で発，6:20に鳥居，チンタラ上って7:50くらいで有料道路の分岐．
早すぎてリフトはやってなかった．峩々温泉の分岐まで26分くらい，2つ目のゲートまでちょうど1時間くらい？
ロー25で立ったり座ったり，1時間過ぎるともう一枚ほしい感じでした．
で降下，山形側に下りるのは初めて，猿倉をすぎて左へ，楢下宿で豆腐を食す．
羽州街道金山峠，ずーっとロー，一定勾配，これはこれでキツイ．
下りとばしたらこのあとも結構登るとのこと，死んだ．
蔵王の不忘らへんをアップダウン，北海道的景色，勾配は別で．
最後はゲリラ豪雨でびっちゃびちゃ，顔いてえ，靴まで浸水，最後まで結構体動いた．
100km，6h20m位
myamada
