・myamada

夜走りました，足で，9時過ぎに出撃，まだ腰痛い．
自動車の修理も兼ねて駐車場まで，で，部品交換してから橋渡って向山あたりをウロウロ．
登板は結構来ますね，この辺はアップダウンが多くて良いかも．
1hチョット？暖かいって言ってたけど自転車じゃなくて良かったかも，3℃でした．
myamada