2013-11-11 ・lhonda 練習日記 パワーマックス。90回転キープのまま20秒もがき,10秒休み×10回@5.0 シッティングでやるつもりだったけど7回目くらいからつらくなって腰をあげてしまった。 90回転はなんとかクリアした。レストが短いせいかすごく辛くかった。 とりあえず体重の1/10である5.3~4くらいはシッティングで完遂できるようにしたい。 lhonda