放課後、長尾台。
2'32 2'11 2'27 2'22 2'37 2'29 流し 全部で7本
計測は登り始めから公園前の電柱まで。
2本目、脚がフレッシュなうちにと思って全力でのぼる。
おもしろいほど軽快にのぼれてダンシングが効果的に決まった。
それ以降は脚の疲れからか今ひとつ。
ダンシングしたときに体がばらばらになってしまい有効でなかった。
疲れたときこそフォームをしっかり意識して軽快に登れるようになりたい。
帰りは多摩堤通りでTT。向かい風が強くてつらかった。
sugita
