寝不足のため部室で四時間ほど寝てからトレセンでインターバルをやる
今までのインターバルは最初に思いっきり加速して１６０回転くらいまであげて終わりに１２０回転をきらないようにしていた
しかし用は最後たれているのと同じかなとおもい常に１２０付近でやることに
いままでは最初の勢いで無理やりまわしていて７．６ができたが今度は難しそう
３日間ほど練習が出来てなかったのもあってまずは７．１から
いつもの７．１よりはきつかった でもまだまだ余裕 まだまだあげられる 汗の量がひどい Ｄｍｏｎ
