こんにちは、内田です。 2/23 水 某所バンク練 メニューの正式名称が分からないので雰囲気で察してください ・アップ走行 ・フライング400もがきあい ・フライング400もがきあい2回連続 ・ハンデあり2kmレース ・ダウン走行with TTバー 初めてバンクでレース…

こんにちは内田です。 Zwift復活しました！ 2/16 水 箱根180km 久しぶりのヒルクライム &ロングライド、景色最高、夕方までは腰も耐えてた 2/17 木 ピストのチューブラータイヤを張り替えて、TTハンドルからドロハンに替えた。リムセメントはやはり強敵だっ…

こんにちは、内田です。 Zwiftできなくなったのでただのゆるゆるサイクリストになりました。 2/8 火 登下校25km 2/9 水 バーキンパイオニア バーガーキングに行き、多摩学連のソウルフード、ワッパーを食した。 シフトワイヤーをニッセンに変えたら変速くそ…

内田です。練習日記というよりただの日記です。 1/31 月 朝整体で体をほぐしてもらった。SIXPADみたいなやつも体験でやらせてもらって腹筋がグニグニなった。授業受けてテスト勉強してからの4wk ftp booster w1 day6。ケイデンス指定は相変わらず守れてない…