リョマミネーター(山本)です。 10/13ズウィ埠頭 20分走をした。261Wだった。 10/15ズウィ埠頭 不調で全然ダメだった。 議余無 10/17ズウィ埠頭 気分を変えて20kmぐらい何も考えず走ってみた。 3kmぐらいの山で281W/8分が出た。 10/19ズウィ埠頭 レースに出て…