今日からはL'Etape du Tour Training Clubをやっていきます． 初日はPhase 1 1.Aerobic 12's #1 whatsonzwift.com最大でもFTPの90%なのでゆるゆるなメニュー．最初のL3が250Wになっててちょっとうれしかった．1年前は250WといえばFTPの強度だったのに．単調…