ひたすらZwiftの日々．週5~6で基本的には適当なクリテに出てからFTP Builderプランをやる感じで，脚がきつい日はオプションのActive RecoveryやEmily's Short Mix をやってる．ふと気になってパワープロフィールを見てみたところ，予想通りスプリンター脚質…

ftpブースター3日目、今日はこんなメニュー FTP150%、FTP200%のとこがやっぱりきつい… この赤いゲート大っ嫌い！！ かすみゆく視界…Zwift遊び心あって面白いな 概ね良好 明日はなんかレストでゾーン2で60分とかだったので、一週目の山場を乗り切ったか。今ま…