4wk ftp booster day24 ついにFTPテスト前ラストのワークアウトだった。 230W2min 300W30sec ×12 は長くてレストもないのでだいぶハードだった 明日は軽めに練習して、明後日のテストに備える。

TSS100程度。寒すぎて普段のジャージ＋上下ヒートテック。 スプリントの練習を3回ほどできた。

Sweetspot/w/steeps 前回完遂出来なかったこのメニューやってみた アップの時から足が重くて、今回も完遂出来なかった😵 次こそは完遂出来るようにしたい😡 P.S 春休みになって夜飯を食わないことが増えてきてしまった。このままだとどんどん痩せてしまうのでし…