都民の森 49:50 気温が低かった。初の50mを切った。 序盤抑えめとか言いつつ前と複数で行った時と全く同じ流れだった。それでも斜度がきつくなるところまで足は残せたと思う。全体的に一定出力で踏めることができた。ケイデンスを意識しつつも、タイムが気に…