斜度あり固定ローラー7分-5分*3 昨日のよみらんで斜度がある時のペダリング、特にトルクのかけ方が下手になっているとわかったので、斜度あり固定ローラーで短めの坂を想定して練習した。ケイデンスは90-95で、上半身を少し振って体重をかけることを心がけた…