筋トレ 2限が空きコマなのでトレルーで筋トレ。わざわざトレルーまで行ったのにほとんど体幹トレーニングで費やした。 日曜練で膝がぶり返したので、バイクトレーニングは当分できそうにない。 tamaoki 三本ローラー 5分×4 yoshida