筋トレ2セット、体幹特別メニュー こんなに長い間練習日記が空白なのも久しぶりな気がする。右膝の皿のヒビの怪我は急性期を超えたのと事なので、温める治療にシフトした。それに伴い負荷の低い膝の動きは許されるようになったので、できるだけ膝を使わない…