筋トレ 7,8限後だったので時間が足りなかった。 今日からアップ後にタバタを取り入れることにした。 ベンチプレスは今日も40kgが作れなかったので45で6RM。レッグプレスは負荷を上げて152kgで8RM。レッグエクステンションは56kgくらいで8RM。ミッドローを52k…